Jika Anda telah memutuskan untuk memantau tekanan darah Anda melalui pemeriksaan tekanan darah di rumah, maka pertama-tama Anda harus memutuskan jenis darah mana yang akan Anda dapatkan. Dan pada dasarnya ada 2 bentuk. Aneroid dan monitor Elektronik.
Jam tangan Aneroid memiliki pelat jam dengan penunjuk dari tempat pengukuran dibaca dan setelah menempatkan manset di sekitar lengan atas Anda, balon tersebut akan mengembang dengan memompa bola karet kecil. Tingkat inflasinya hanyalah perkiraan saja dan pengukuran dimulai dengan melepaskan katup yang terletak pada bohlam secara perlahan namun pasti. Biasanya terdapat stetoskop bawaan di dalam manset sehingga Anda tidak perlu membelinya satu per satu. Ini adalah perangkat yang cukup rumit untuk digunakan dan cenderung mudah terpengaruh oleh benturan dan guncangan yang dapat membuatnya tidak akurat. Jika Anda memiliki dilema pendengaran, Anda mungkin merasa kesulitan menggunakan salah satu dari alat ini karena Anda harus memperhatikan suara jantung Anda yang memompa melalui stetoskop.
Sebaliknya, pemeriksaan digital dapat dioperasikan secara manual atau langsung. Pembacaan yang dihasilkan ditampilkan pada layar kecil sehingga Anda tidak perlu mengamati, memutar, dan mencatat pembacaan. Kebanyakan display akan menyimpan bacaan untuk Anda dan bahkan ada beberapa yang menyediakan cetakan kertas untuk Anda. Alat berbentuk ini lebih mudah dijalankan dibandingkan aneroid karena memiliki alat ukur dan stetoskop dalam satu unit dan Anda tidak perlu mendengarkan stetoskop. Satu-satunya hal yang perlu diperhatikan saat menggunakannya adalah memastikan lengan dan manset Anda sejajar dengan jantung Anda dan Anda tidak melakukan gerakan saat pengukuran dilakukan.
Apa pun yang Anda pilih, ada beberapa dasar umum yang harus diikuti untuk menjamin Anda mendapatkan hasil ideal yang dapat dicapai dari perangkat Anda. Tepat sebelum Anda melakukan pengukuran:
Cepat, setidaknya 50 persen satu jam sebelum melakukan pembacaan, dari minuman keras, kafein, dan tembakau.
Kurangi kandung kemih Anda.
Luangkan waktu sejenak. Bersantailah selama kurang lebih 5 menit tanpa perlu bercakap-cakap atau berpindah-pindah. Renungkan dengan tenang dan renungkan beberapa pemandangan yang menenangkan.
Pastikan Anda duduk dengan nyaman, ditopang kembali, kaki dan pergelangan kaki tidak bersilangan dengan kaki rata di lantai.
Tempatkan manset di sekitar lengan kiri atas Anda sekitar satu inci dari bagian bawah lengan Anda dan pipa mengarah ke bagian bawah lengan Anda. Manset tidak boleh dipasang terlalu kencang sehingga Anda tidak dapat memasukkan ujung jari ke bawah tepi manset.
Pastikan lengan Anda bertumpu pada meja dan lengan serta manset Anda sejajar dengan jantung Anda.
Sekarang kamu harusnya baik-baik saja untuk berangkat. Anda biasanya harus mempertimbangkan 2 atau 3 pembacaan setiap kali, dengan jeda beberapa menit. Tampilan pertama Anda biasanya akan lebih baik daripada tampilan lainnya.